初めての一人暮らしで一番心配なのは、お金ですよね！その中でも、自炊をしない人にとって、一番の謎なのが食費ではないでしょうか？
一人暮らしをする前は、何にいくら掛かるのかを何度も、何度もシュミレーションしました。僕が実際に出した答えは、3万２７６０円です！そのリアルな内訳をご紹介したいと思います。
自炊が続かない場合を考えておく。
お弁当を作ったり、自炊をしたりするのが、一番お金が掛からない事は、なんとなくわかっていても、自分がそれを出来るとは限りません。
最初は頑張れてもすぐにできなくなったり、外食をし過ぎて、月末に金欠なってしまう危険性もあります。
なので、最初は「自炊は最小限、お弁当は作らない」でいくら掛かるかを考えようと思いました。
１ヵ月の電気代。
⇒一人暮らしの1ヶ月の電気代。節約したい僕の平均額は4386円。
朝食の予算。
最低限、朝はパンを焼き、夕飯分のご飯を炊いて冷凍しておくことを前提に計算してみました。
朝食 １７６０円
・食パン８枚切り120円 これを１回で２枚食べます。
８枚切りなので、４日分。それを８回買ったとして、１２０円×８＝９６０円。
・アオハタブルーベリージャム４００ｇ５００円。
・雪印ネオソフトマーガリン３００ｇ３００円。
朝食の１ヶ月合計１７６０円。
毎日１２０円くらいの菓子パンを買い朝食にするとしたら。
３０日で３６００円は掛かるので、食パンを焼いて食べた場合の2倍のコストが掛かります。
※マーガリンはトランス脂肪酸を含み、体にはあまり良くないので、本当はバターの方がおすすめです。
しかし、例えば、よつ葉バター１００ｇ２９５円×３＝８８５円で４倍以上のコストが掛かりますので、このチョイスにしました。
一人暮らしの生活費は？
⇒一人暮らしの生活費をシュミレーション！神奈川・横浜でいくら掛かるか大公開！
昼食の予算
昼食 １５０００円
お弁当は作らない前提なので、コンビニの安いお弁当で済ませます。
・セブンイレブン和風幕の内５００円。
・セブンイレブン若鶏からあげ弁当４５０円。
コンビニ弁当も定番の弁当なら５００円以内で購入できます。
500円×30日＝15000円
昼食の１ヶ月合計１５０００円。
弁当にジュースやコーヒーなどをつけたいところですが、毎日の事なので長期で考えると大きな出費になります。購入はなるべく控えましょう。
ジュースを自販機で１６０円で購入したとします。３０日間で考えると、４８００円掛かります。たかが砂糖水にこんなにお金を払うのはもったいないと考えましょう。
お弁当作りに挑戦するあなたは。
夕食の予算
夕食 １６０００円
■１ヶ月でお米をどのくらい使うのか。
夕食のご飯は炊いて冷凍しておくことにします。
３合炊いて６個に分けて冷凍、食べる時はレンジで解凍します。
１ヶ月に使うお米の目安は夕飯だけなら２kg。
２ｋｇは１合150gと計算すると１３合あります。
１合で茶わん２杯分。
２ｋｇのお米は、茶わん２６杯分になります。
外食も時々ある前提でお米２kgを１ヶ月分とします。
２Kgで１０００円のお米を購入するとお米代は１ヶ月１０００円です。
■夕飯のおかず
夕食のおかずは、セブンイレブンの惣菜で考えました。
・５種のチーズ入ハンバーグ１２８円。
・ポテトサラダ１２１円。
・１０種具材のミックスサラダ１９９円。
合計４４８円
スーパーで買うよりコンビニの方が一人前の物が多く売っています。スーパーでは、惣菜を多めに買って二日分にするのも良いと思います。
夕食はおかずのみ購入として約５００円にします。
５００円×３０日＝１５０００円
お米１０００円+１５０００円＝１６０００円
夕食の１ヶ月合計１６０００円。
※実際の商品の販売価格と差があるかもしれませんが、目安の数字として見て下さい。
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１ヵ月の食費の合計
１ヶ月の食費は合計３２７６０円
朝食の１ヶ月合計１７６０円。
昼食の１ヶ月合計１５０００円。
夕食の１ヶ月合計１６０００円。
１ヶ月の食費の合計は３２７６０円になりました。
僕の場合は自炊が出来なかったら、最悪このくらいかかるだろうと計算して一人暮らしを始めました。
実際には自炊が楽しい時期があったり、自炊を全然しない時期があったり結構ムラがありました。
自炊をして凝ったものを作り、逆に予算を大きく超えたりしたこともありました。
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まとめ。
一人暮らしの食費は、自炊などを頑張れば、低くも抑えられると思います。
食費の目安は、３万円前後を予算として考えましょう！
僕は給料の１５％を目安にしていました。
飲み会や付き合いなどで使う食費は、交際費とするか食費とするか難しいところです。
どちらにしても、いくらでも増えていく出費の一つが食費なので気をつけておきましょう！
お弁当や自炊をする率を上げて良いし。
予算に合わせて外食を増やしても良いし。
自分の予算に合わせて食費のコントロールをチャレンジしてみましょう(^^)
